为加强同学们的身体素质，选拔出身体素质较好的同学并着重培养，我院组织报名参加冬训的同学在11月18日至12月13日，周一至周五每天早上6:30—7:20在我校北田径场训练。

冬训过程中，我院邀请了体育学院的优秀运动员作为我们冬训的教练，教练们为运动员安排了合理有效的训练计划,以帮助同学们更好更快的提高身体素质和参赛技能。主要训练的是跑步，压腿，高抬腿，仰卧起坐,俯卧撑，蛙跳等并适时、适量的增加强度。在进行力量素质训练和耐力素质训练期间，相较第一周加强了力度并适时的测试了成绩，改变了训练方法。在速度训练中，在上面的训练内容中再做一些冲刺跑，长距离跑、变速度跑等等。同学们每天不畏寒冷，不畏艰苦，热情高涨，坚持认真训练。

通过这次冬训，不仅提高了同学们的身体素质，使同学们拥有一个好的体魄从而更好地实现自己心中的梦，还为参加校田径运动会选拔优秀运动员做好准备。相信通过同学们的艰苦训练，我院定可以在校运动会中取得优异的成绩。